반응형 웰빙루틴3 아날로그의 위로 – 손글씨와 다이어리 쓰기 바쁜 일상 속에서 손글씨와 다이어리로 나를 돌보는 시간. 아날로그의 느림이 주는 위로와 기록 습관의 작은 기적을 담았습니다. 손끝에 머무는 시간세상은 너무 빠르게 움직인다. 알람은 쉬지 않고 울리고, 메신저 알림과 피드는 끝없이 새로고침된다. 그럴수록 나의 하루와 마음은 점점 사라지고, 무언가를 기록하기보다 잊히는 속도가 빨라졌다. 그 속도에서 잠시 벗어나고 싶을 때, 나는 펜을 든다. 모니터나 스마트폰 화면이 아닌, 빈 종이 위에 글씨를 써 내려간다. 서툰 필체와 삐뚤어진 줄, 잉크의 번짐까지 그대로 남는 그 흔적이 오히려 편안하다. 손글씨는 느리고, 다이어리는 두껍고 무겁지만, 그 안에 담기는 마음은 너무나 부드럽고 단단하다. 손글씨가 주는 위로기억의 온도’>예쁘게 쓰려고 애쓰지 않는다. 하루를 마치.. 2025. 7. 12. 한 달에 하루, 나를 위한 느린 날 정하기 – 웰빙 루틴의 리듬 설계 바쁜 일상 속, 한 달에 하루만이라도 나를 위한 느린 날을 정해 보세요. 웰빙 루틴의 핵심이 되는 ‘회복의 리듬’을 만드는 감성적이고 실천 가능한 하루를 소개합니다. 바쁜 일상 속, ‘하루’라는 단위가 가지는 의미우리는 대부분 주 단위로 일하고, 월 단위로 성과를 관리하며, 연 단위로 미래를 계획한다. 그러다 보면 ‘하루’라는 작은 단위는 그저 지나가는 조각처럼 여겨질 때가 많다. 그 하루 속에서 우리는 일을 하고, 사람을 만나고, 메시지에 답하고, 일정을 소화한다. 정작 그 하루 안에 나 자신을 위한 시간은 얼마나 있었을까? “언젠간 쉬고 싶어”라고 말하면서도 그 ‘언젠가’는 좀처럼 오지 않는다. 그래서 제안한다. 한 달에 단 하루만이라도, ‘나를 위한 느린 날’을 만들어보자. 이 하루는 회복.. 2025. 6. 28. 아무 것도 하지 않는 연습 – 존재만으로 충분한 시간 ‘아무것도 하지 않는 시간’은 단순한 쉼이 아닌 깊은 회복의 시작입니다. 존재만으로 충분한 순간을 만드는 법, 현대인의 웰빙을 위한 가장 느린 루틴을 소개합니다. 늘 무언가를 ‘해야만 하는’ 세상현대인은 끊임없이 무엇인가를 해야만 한다는 압박 속에서 살아간다. 하루가 시작되면 체크리스트를 채우듯 바쁘게 움직이고, 잠깐의 여유가 생기면 그 시간조차 ‘생산적인 무엇’으로 채우려 한다. 그렇게 쌓인 피로와 정신적 번아웃 속에서, 우리는 종종 “도대체 왜 이렇게까지 바쁜 걸까?”라는 질문에 부딪힌다. 바쁜 일정과 성취 중심의 문화는 우리로 하여금 ‘아무것도 하지 않는 시간’을 허락하지 않는다. 그런 시간은 게으름으로 여겨지고, 무의미한 것으로 평가된다. 하지만 정말 그럴까? ‘무엇도 하지 않는’ 시간이 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
