감정을 정리하고 마음을 회복하는 셀프 저널링의 힘. 누구나 시작할 수 있는 감정 해독 글쓰기 루틴으로 정서적 안정과 자기 이해를 키워보세요. 생각과 감정, 어딘가에 쌓여만 간다면하루를 살다 보면 마음속에 수많은 감정과 생각이 쌓인다. 누군가의 말에 상처받았던 순간, 불안한 뉴스, 이루지 못한 계획, 말하지 못한 감정들.이들은 말로 표현되지 못한 채 마음속 어딘가에 남아 무의식적으로 영향을 미친다.그 결과, 우리는 이유 없이 무기력해지거나, 작은 일에도 예민해지고, 집중이 되지 않는 ‘정서적 혼란’ 상태에 빠진다.이럴 때 필요한 것은 정리다. 생각을 말로 내뱉는 대신 글로 꺼내는 행위, 그것이 바로 저널링이다.저널링은 단지 기록을 위한 도구가 아니다. 감정을 들여다보고 해독하며 스스로를 회복시..
