반응형 채식 루틴 만들기1 한 달 만에 비건 실패? 지속 가능한 실천을 위한 식단 루틴화 전략 비건을 시작했지만 한 달 만에 포기한 적이 있다면? 지속 가능성을 높이는 식단 루틴화 전략과 외식·재료 관리 팁을 표와 리스트로 정리했습니다. 비건 1개월, 고민과 포기의 순간들비건을 시작한 사람들 중에는 1개월도 채 버티지 못하고 포기하는 경우가 많다. 이유는 다양하다.‘먹을 게 없다’는 생각갑작스러운 영양 불균형주변의 무심한 시선과 농담바쁜 일정 속에서 비건 식단을 준비하는 부담나 역시 비건을 처음 시작했을 때는 아침부터 저녁까지 ‘뭘 먹어야 하나’ 고민만 하다가 지쳐버렸다. 하지만 여러 번의 시행착오 끝에, 비건 식단을 ‘습관화’하는 루틴을 만들고 나서야 더 이상 매일 고민하거나 포기하고 싶은 마음이 들지 않았다. 이번 글에서는 비건을 오래 지속하기 위해 필요한 루틴화 전략을 구체적인 식단 설계,.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
