반응형 채식 외식 메뉴1 한국에서도 가능한 마일드 채식 가이드 – 실패하지 않는 시작법 한국에서도 무리 없이 실천 가능한 마일드 채식 가이드. 식단 예시, 실패하지 않는 습관, 외식 메뉴 선택 팁까지 한 번에 정리했습니다. 채식, 실패 없이 유연하게 시작해 보자채식에 관심은 있지만, 비건(Vegan)처럼 모든 동물성 식품을 배제하는 식단이 부담스러운 사람은 많다. 특히 우리나라에서는 외식 문화나 식재료 구입 여건 때문에 완전 비건으로 시작하면 심리적·실질적 장벽이 크다. 그래서 최근 주목받는 방식이 마일드 채식(Mild Vegetarian)이다. 이는 완전 채식과 일반 식단 사이의 완충 지대로, 육류나 일부 동물성 식품을 제한하되, 유연하게 채식 비중을 높이는 접근법이다. 이번 글에서는 한국에서도 무리 없이 실천할 수 있는 마일드 채식의 개념, 식단 구성법, 실패하지 않는 시작 전략을 표.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
