빠른 일상 속, 천천히 먹는 식사가 주는 웰빙 효과와 삶의 리듬 변화. 한 끼로 마음과 몸을 회복시키는 슬로우 라이프 식사법을 만나보세요. 왜 우리는 늘 급하게 먹을까출근 전 급하게 우유 한 잔을 들이켜고,점심시간엔 업무 메신저를 확인하며 허겁지겁 음식을 삼키고,퇴근 후에는 배달 음식을 식탁도 아닌 소파 위에서 해결한다.우리의 식사는 점점 하루의 휴식이 아니라 하루를 이어가는 ‘연료 보충’처럼 되어버렸다.속도를 늦출 여유가 없고,먹는 시간조차 아깝다고 느끼는 사회.그러나 바로 그 식사 속도와 태도가우리가 느끼는 피로와 스트레스, 그리고 삶의 질에 큰 영향을 준다.천천히 먹는 식사, 말은 간단해 보여도 생각보다 쉽지 않다.하지만 한 끼만이라도 진심을 담아 천천히 먹어본다면,그 한 끼가 우리 삶에 어떤..
