반응형 비건 건강관리2 건강한 채식, 이렇게 시작해보세요 – 초보 비건이 절대 하지 말아야 할 7가지 실수 초보 비건이 가장 흔하게 겪는 7가지 실수는 무엇일까요? 채식 시작 후 아직은 방향 수정이 필요한 분들을 위해, 실제 경험을 기반으로 정리한 건강한 채식 생활 가이드. 비건을 결심한 당신에게비건 식단을 시작한 이유는 사람마다 다르다. 지구를 위해, 동물을 위해, 또는 내 몸을 위해… 나 역시 처음에는 꽤 순수한 마음으로 채식을 시작했다. 하지만 그 시작이 순수했더라도, 실행이 미숙하면 내 몸은 금세 반응한다. “내가 뭘 잘못한 걸까?” 비건 전환 후 갑작스러운 피로감, 탈모, 장 트러블, 기분 저하 같은 문제를 겪으며 나는 그때서야 깨달았다. 비건도 '전략'이 필요하다는 것. 이 글에서는 초보 비건들이 가장 흔하게 저지르는 7가지 실수를 정리했다. 그 어떤 의도보다 중요한 것은 내 몸이 건강하게 지속.. 2025. 7. 28. 실제로 효과 본 비건 보충제 리스트 – 내 몸이 먼저 반응한 제품들 채식을 시작하고 피로, 집중력 저하, 건강 문제로 고민 중이라면 꼭 읽어보세요. 상세한 경험을 통해 추천하는 실제로 효과를 본 비건 보충제 5가지를 추천합니다. 몸이 보내는 신호는 솔직하다우리의 몸은 항상 정직하게 반응하고, 정확하게 대답한다. 비건 식단을 시작하면서 나는 처음으로 내 몸의 ‘언어’에 귀를 기울이기 시작했다.피로, 집중력 저하, 가벼운 어지러움, 손끝 저림… 처음엔 그냥 내 탓이라고 생각했지만, 그건 몸이 나에게 말을 걸고 있었던 것이다. “지금, 뭔가가 부족해.” 비건 식단은 분명 윤리적이고 건강한 선택이다. 하지만 인간은 기계가 아니기에 모든 것을 식사만으로 완벽히 채우는 것은 어렵다. 그럴 때, 내게 진짜 도움이 되었던 몇 가지 보충제가 있다. 이 글에서는 내가 직접 복용해 보고 눈.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
