반응형 비건 비타민B122 비건으로 생리 불순이 생긴 이유 – 몸이 말해준 진짜 신호 비건 식단을 시작한 후 생리 주기가 불규칙해졌다면? 실제로 생리 불순을 겪었던 경험을 바탕으로 그 원인과 회복 방법을 자세히 정리했습니다. 월경 주기의 변화, 몸이 보내는 경고였을까?처음 생리 주기가 틀어졌을 때 나는 대수롭지 않게 넘겼다. “피로 때문인가?”, “스트레스를 많이 받아서 그런가?” 그런데 두 달 연속 일정하지 않은 주기를 경험하면서, 나는 비로소 내 몸이 뭔가를 말하고 있다는 걸 깨달았다. 그때가 딱, 비건 식단을 시작한 지 약 2개월 차였다. 나름 균형 있게 먹는다고 생각했지만, 실상은 에너지원과 필수 영양소가 빠진 식단이었다. 이 글은 내가 비건 전환 이후 생리 불순을 겪고, 다시 정상적인 주기를 회복하기까지의 과정의 기록이며 비건 식단과 여성 호르몬 사이에 어떤 연관이 있었는지,.. 2025. 7. 31. 실제로 효과 본 비건 보충제 리스트 – 내 몸이 먼저 반응한 제품들 채식을 시작하고 피로, 집중력 저하, 건강 문제로 고민 중이라면 꼭 읽어보세요. 상세한 경험을 통해 추천하는 실제로 효과를 본 비건 보충제 5가지를 추천합니다. 몸이 보내는 신호는 솔직하다우리의 몸은 항상 정직하게 반응하고, 정확하게 대답한다. 비건 식단을 시작하면서 나는 처음으로 내 몸의 ‘언어’에 귀를 기울이기 시작했다.피로, 집중력 저하, 가벼운 어지러움, 손끝 저림… 처음엔 그냥 내 탓이라고 생각했지만, 그건 몸이 나에게 말을 걸고 있었던 것이다. “지금, 뭔가가 부족해.” 비건 식단은 분명 윤리적이고 건강한 선택이다. 하지만 인간은 기계가 아니기에 모든 것을 식사만으로 완벽히 채우는 것은 어렵다. 그럴 때, 내게 진짜 도움이 되었던 몇 가지 보충제가 있다. 이 글에서는 내가 직접 복용해 보고 눈.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
