반응형 비건 호르몬 문제1 비건으로 생리 불순이 생긴 이유 – 몸이 말해준 진짜 신호 비건 식단을 시작한 후 생리 주기가 불규칙해졌다면? 실제로 생리 불순을 겪었던 경험을 바탕으로 그 원인과 회복 방법을 자세히 정리했습니다. 월경 주기의 변화, 몸이 보내는 경고였을까?처음 생리 주기가 틀어졌을 때 나는 대수롭지 않게 넘겼다. “피로 때문인가?”, “스트레스를 많이 받아서 그런가?” 그런데 두 달 연속 일정하지 않은 주기를 경험하면서, 나는 비로소 내 몸이 뭔가를 말하고 있다는 걸 깨달았다. 그때가 딱, 비건 식단을 시작한 지 약 2개월 차였다. 나름 균형 있게 먹는다고 생각했지만, 실상은 에너지원과 필수 영양소가 빠진 식단이었다. 이 글은 내가 비건 전환 이후 생리 불순을 겪고, 다시 정상적인 주기를 회복하기까지의 과정의 기록이며 비건 식단과 여성 호르몬 사이에 어떤 연관이 있었는지,.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
