혼자 있는 시간이 불편하게 느껴지시나요? 고요함이 주는 정서적 회복력과 내면 탐색의 힘, 혼자만의 시간을 건강하게 보내는 루틴을 소개합니다. 혼자 있는 시간, 피해야 할 것이 아니라 회복의 공간우리는 흔히 혼자 있는 시간을 외롭다고 느낀다. 사회는 사람들과 어울리는 것, 항상 바쁘고 활동적인 상태를 이상적으로 여긴다. 그 때문에 아무런 약속도 없는 날, 조용한 오후, 휴대폰도 울리지 않는 순간은 어딘가 불편하고 어색하게 느껴질 수 있다.하지만 혼자 있는 시간이 반드시 외로움을 뜻하는 건 아니다. 오히려 그것은 자신을 회복시키고 내면을 정돈할 수 있는 가장 중요한 시간이다.지속적인 자극과 관계 속에서 지친 우리의 뇌와 감정은, 아무런 간섭 없이 쉬는 시간을 필요로 한다.‘혼자 있음’은 단절이 아..
